قم بإنهاء إدمان Bitcoin Twitter – مجلة Bitcoin
هذا افتتاحية رأي بقلم مارك ماريا ، مؤلف التطوير المهني وباحث بيتكوين.
لقد كنت أدرس Bitcoin منذ عام 2020 ولاحظت وجود مجتمع قوي وحيوي على Twitter. في الواقع ، “Bitcoin Twitter” هو فعليًا “البلد” الموجود على الإنترنت.
لدي حساب على Twitter منذ عام 2009 ، لكنني لم أستخدمه مطلقًا للتغريد. هناك عدة أسباب لذلك (ربما يكون موضوع مقال مختلف) ولكن يكفي أن أقول إنني لم أجد أنه يمثل استخدامًا رائعًا لوقتي. مثل العديد من Boomers ، أرى وسائل التواصل الاجتماعي بمثابة وقت كبير واستنزاف للإنتاجية. أرى أيضًا أنه ربما يكون أسوأ إدمان في عصرنا.
في حلقة بودكاست “TFTC” الأخيرة ، دخل المضيف مارتي بينت والضيف رايان بريسلو ، الرئيس التنفيذي لشركة BOLT ، في موضوع إدماننا للتكنولوجيا ، وعلى وجه التحديد ، Twitter.
كلاهما اعترف بإدمان تويتر. بدا من المحادثة أنه بينما اعترف بينت بإدمانه ، لم يفعل الكثير لكسر إدمانه ، بينما فعل بريسلو. في الواقع ، وصف بريسلو “التحدي الشخصي الأصعب الذي يواجهه هو إدارة وقته على تويتر”. اعتاد Breslow على التحقق من ذلك بشكل عشوائي وفي كثير من الأحيان كل يوم ، مما جلب له جرعة الدوبامين التي تبقينا جميعًا مدمنين على التكنولوجيا.
كم يمكن أن يقول نفس الشيء؟ ربما كثير منكم من يقرأ هذا.
لا رصاصة فضية
نظرًا لأنني لست على Twitter ، فمن السهل بالنسبة لي أن أشعر بالاستبعاد. قد تكون لدي أفكار رائعة للمساهمة بها ولكن لن يتم سماعها إلا إذا أصبحت أكثر نشاطًا على Twitter. كان نهج الحل الوسط الخاص بي هو الانضمام إلى Telegram ، والذي كان مجرد حل وسط مناسب بالنسبة لي.
ولكن ، كما أشار بريسلو ، لا يوجد نهج رصاصة فضية. يوما بعد يوم ، كيف تدير إدمانك؟ اتضح أن القليل منا يمكنه مقاومة جاذبية شيء “متاح دائمًا ، على بُعد زر واحد”. اعتمد بريسلو هذه القاعدة في منشوراته: لقد قام بفحص موجز Twitter الخاص به مرة واحدة ليرى كيف كان أداء المنشور. من السهل القول ومن الصعب القيام به.
لقد كنت أكتب عن هذا الإدمان المتزايد على أجهزتنا قبل عصر الهواتف الذكية وقبل Bitcoin. في الواقع ، لقد كتبت عن ذلك مع ظهور أجهزة المساعد الرقمي الشخصي (التي تعني المساعد الرقمي الشخصي) ، ولا سيما أجهزة بلاك بيري ، والتي كانت تسمى أحيانًا “كراشبيري” في أوجها. حتى أنني كتبت فصلًا في كتابي الثاني بعنوان “أطلق النار على المساعد الرقمي الشخصي الخاص بك!”
مازحًا في ذلك الوقت ، أن معظم الناس لا يعرفون أن هناك مفتاح تشغيل / إيقاف في أجهزتهم. ولأولئك الذين هم أصغر من أن يتذكروا ، كانت Blackberries شديدة الإدمان في عصر البريد الإلكتروني و قبل وسائل التواصل الاجتماعي أو الرسائل النصية.
حسنًا ، كما يمكن لأي شخص يقرأ هذا المقال اليوم أن يشهد ، فقد تفاقمت المشكلة فقط مع Twitter ومنصات التواصل الاجتماعي الأخرى ، لكنها أسوأ من 10 مرات ، أو ربما حتى 100 مرة.
ركل إدمان
قبل أن أشارك تجارب محددة قد تنفذها في العام الجديد لزيادة وعيك بهذا الإدمان ، دعني أطرح عليك الأسئلة التالية:
- هل تعترف بأنك مدمن على تويتر؟
- هل أعاقت علاقاتك مع زميل في العمل أو أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو تعارضت معها؟
- هل سبق لك أن حاولت الذهاب يومًا بدونها؟
- هل تتحقق من Twitter (أو تطبيق وسائط اجتماعية آخر) أول شيء عندما تستيقظ؟
- هل تحتفظ بهاتفك في غرفة نومك؟
- هل تحتفظ بهاتفك على منضدة السرير الخاصة بك؟
- بعد نشر شيء ما ، هل تتحقق منه بشكل إلزامي؟
إنه رهان آمن أنه إذا طلب منك أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء التوقف عن قراءة موجز Twitter الخاص بك عندما تكون معهم ، فربما تكون مدمنًا على التكنولوجيا أو تسيء استخدامها. في الواقع ، أراهن أنه من الصعب على البعض منا التخلي عن إدماننا على وسائل التواصل الاجتماعي بدلاً من التخلي عن إدماننا لبعض الأطعمة ، مثل السكر. في الواقع ، أود أن أقول إن إدماننا للأجهزة يضر بصحتنا مثل إدماننا على السكر.
فيما يلي العديد من “التجارب” القابلة للتنفيذ (من الأسهل إلى الأكثر تحديًا) والتي يمكنك تنفيذها اليوم يستحق المحاولة في عام 2023:
- قم بإيقاف تشغيل الإشعارات على Twitter لمدة أسبوع واحد
- قم بإيقاف تشغيل الإشعارات على Twitter لمدة أسبوع وتحقق من بيانات الاستخدام الخاصة بك للأسبوع الماضي. ضع معيارًا لعدد الدقائق التي تقضيها على المنصة كل أسبوع. راقب هذا في نفس اليوم من كل أسبوع.
- حدد عددًا محددًا من المرات يوميًا عندما تتحقق من التطبيق على جهازك. أو قم بتعيين جزء من الوقت عند التحقق منه.
- قم بإيقاف تشغيل جهازك لمدة ساعة واحدة في اليوم. (هذه في الواقع طريقة جيدة لتقييم مدى إجبارك على التحقق من ذلك).
- قم بإيقاف تشغيل جهازك ليوم كامل. تتبع عدد المرات التي تذهب إليها للتحقق من ذلك و / أو إعادة تشغيله.
- قم بإيقاف تشغيل جهازك عند التأمل أو قراءة الأدب الروحي. تتبع عدد المرات التي تذهب إليها للتحقق من ذلك و / أو إعادة تشغيله.
- أغلق جهازك عندما تأكل. تتبع عدد المرات التي تذهب إليها للتحقق من ذلك و / أو إعادة تشغيله.
- قم بإيقاف تشغيل جهازك عند كتابة مقال. تتبع عدد المرات التي تذهب إليها للتحقق من ذلك و / أو إعادة تشغيله.
- قم بإيقاف تشغيل جهازك أثناء العمل ، إن أمكن.
- قم بإيقاف تشغيل جهازك لقضاء عطلة نهاية أسبوع كاملة.
- احذف Twitter من هاتفك ليوم واحد.
- احذف Twitter من هاتفك لمدة أسبوع.
قد تكون بعض هذه التجارب غير قابلة للتطبيق تمامًا بسبب مواقف الحياة ، ولكن الغرض العام منها هو تقييم مدى إدمانك على الجهاز. الهدف من التمرين هو أن تتحكم بشكل أكبر في Twitter أو تطبيق الوسائط الاجتماعية الذي يجعلك في قبضته. من الناحية المثالية ، إذا كنت تقضي وقتًا أقل على Twitter وخصصت المزيد من الوقت لأصدقائك وعائلتك ، فسيؤدي ذلك إلى تحسين جودة حياتك وإنتاجيتك. تذكر: نريد أن تخدمنا التكنولوجيا ولا تجعلنا مدمنين على التطبيق أو التقنية.
ضع في اعتبارك إنشاء واحد أو أكثر مما ورد أعلاه كقرار محتمل للعام الجديد 2023. أطيب التمنيات لعام 2023 الرائع!
هذا منشور ضيف بواسطة مارك ماريا. الآراء المعبر عنها خاصة بها تمامًا ولا تعكس بالضرورة آراء BTC Inc أو Bitcoin Magazine.
