sakila movies lambotube.mobi sex sex videos waxtube hindipornsite.com black ambush www.phonerotica..com chineseporntrends.com funvidporn xnxx indian women barzoon.info indeyan sax مومس مصرية xvideoz.mobi سكس كرينا كبور نيك الكلاب pornwap.pro ولدبينيك امه filmfree4u diabloporn.mobi tamilxxxaunty kanga hentai hentairips.com hentai prostitution فيلم سكس قصة ahpornom.net سكس فلاحة tamil maja videos pakistanisexporn.com kidnap sex sandalee indianhardcoreporn.com hindi xxx film new indian xnxx palimas.mobi saxy vidyo locanto bangalore women seeking men cumshotporntrends.com arabic sex video dytto dancer juliamovies.mobi khatrimaza pro سكس علنى arabeng.org سكس الجدة مترجم
مقالات عامة

ماذا يحدث لجسمك في رحلة طويلة المدى؟

مجلة المذنب نت متابعات عالمية:

إذا كانت المطارات المزدحمة علامة ، فإن الأستراليين حريصون على العودة إلى السماء. وإذا كنت تطير لمسافات طويلة ، فقد يكون لديك خيار أطول في غضون سنوات قليلة.

أعلنت شركة كانتاس ، اعتبارًا من أواخر عام 2025 ، أنها ستنقل الركاب في رحلات بدون توقف من الساحل الشرقي لأستراليا إلى لندن والتي ستراك في الجو لأكثر من 19 ساعة في رحلة واحدة. هذا بالمقارنة مع الرحلات الجوية الحالية التي تستغرق أفضل جزء من 24 ساعة ولكنها مقسمة إلى أرجل أقصر.

إذن ماذا سيحدث لجسمك خلال إحدى هذه الرحلات الطويلة؟ هل يختلف الأمر عما يحدث عندما تطير لمسافات طويلة الآن؟



اقرأ المزيد: على المدى الطويل: التحدي المتمثل في الطيران بدون توقف من أستراليا إلى أي مكان في العالم


1. يمكن أن تصاب بالجفاف

الجفاف شائع في الرحلات الطويلة. يمكن أن يفسر سبب الشعور بجفاف الحلق والأنف والجلد على متن الطائرة. كلما طالت مدة الرحلة ، زاد خطر الإصابة بالجفاف.

هذا بسبب انخفاض مستويات الرطوبة في المقصورة مقارنة بما تتوقعه على الأرض. هذا في الغالب لأن الكثير من الهواء المنتشر عبر المقصورة يتم سحبه من الخارج ، ولا يوجد الكثير من الرطوبة في الهواء على ارتفاعات عالية.

أنت أيضًا تخاطر بالجفاف بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء ، أو شرب الكثير من الكحول (الكحول مدر للبول ، مما يؤدي إلى زيادة السوائل المفقودة).

لذا اشرب الماء قبل أن تقفز على متن الطائرة. أثناء الرحلة ، ستحتاج أيضًا إلى شرب المزيد من الماء أكثر من المعتاد.

تأكد من شرب كمية كافية من الماء قبل وأثناء الرحلة. لكن تجنب شرب الكثير من الكحول.
صراع الأسهم


اقرأ المزيد: الفحص الصحي: كيف يمكنني معرفة ما إذا كنت مصابًا بالجفاف؟


2. يمكن أن تؤدي المقصورة إلى إحداث فوضى في أذنيك وجيوبك وأمعائك ونومك

مع تغير ضغط المقصورة ، يتفاعل الغاز في أجسامنا وفقًا لذلك. يتمدد مع ارتفاع الطائرة وانخفاض الضغط ، والعكس يحدث أثناء نزولنا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل شائعة مثل:

  • آلام الأذن – عندما يكون ضغط الهواء على جانبي طبلة الأذن مختلفًا ، مما يؤدي إلى الضغط على طبلة الأذن

  • الصداع – يمكن أن يحدث بسبب تمدد الهواء المحبوس في الجيوب الأنفية

  • مشاكل الأمعاء – فقط اقبل أنك ستطلق الريح أكثر.

يمكنك أيضًا الشعور بالنعاس أكثر من المعتاد. ويرجع ذلك إلى عدم قدرة الجسم على امتصاص أكبر قدر من الأكسجين من هواء المقصورة على ارتفاع أكبر من امتصاصه على الأرض. التباطؤ هو طريقة الجسم لحماية نفسه ، وهذا يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس.

والخبر السار هو أن معظم هذه المشكلات لن تكون بالضرورة أكثر وضوحًا في الرحلات الطويلة. إنها مشكلة أساسية أثناء صعود وهبوط الطائرة.



اقرأ المزيد: فحص الصحة: ​​ماذا يحدث عندما تحمل ضرطة؟


3. يمكن أن تصاب بجلطات دموية

عادة ما تكون جلطات الدم ، المرتبطة بعدم القدرة على الحركة لفترات طويلة ، مصدر قلق كبير للمسافرين. وتشمل هذه الجلطات التي تتشكل في الساق (تجلط الأوردة العميقة أو DVT) والتي يمكن أن تنتقل إلى الرئة (حيث تُعرف بالانسداد الرئوي).

إذا لم تتنقل على متن الطائرة ، وكلما زادت عوامل الخطر التالية لديك ، زادت فرصة الإصابة بجلطات الدم:

  • كبار السن

  • بدانة

  • التاريخ السابق أو تاريخ عائلي للجلطات

  • أنواع معينة من اضطرابات التخثر

  • سرطان

  • الشلل أو الجراحة الأخيرة

  • الحمل أو الولادة حديثًا

  • العلاج بالهرمونات البديلة أو حبوب منع الحمل عن طريق الفم.

وفقًا لمراجعة أجريت في عام 2022 ، بدمج البيانات من 18 دراسة ، كلما طالت مدة سفرك ، زاد خطر الإصابة بجلطات الدم. قدر المؤلفون أن هناك خطرًا أعلى بنسبة 26٪ لكل ساعتين من السفر الجوي ، بدءًا من أربع ساعات.

إذن ماذا عن خطر حدوث جلطات في هذه الرحلات الطويلة؟ لن نعرف على وجه اليقين حتى نبدأ في دراسة الركاب عليهم.

حتى يأتي هذا الدليل ، فإن النصيحة الحالية لا تزال سارية. استمر في الحركة ، وحافظ على رطوبتك وقلل من استهلاك الكحول.



اقرأ المزيد: شرح: ما هو تجلط الأوردة العميقة؟


هناك أيضًا أدلة على ارتداء الجوارب الضاغطة لمنع تجلط الدم. يقال إن هذه الجوارب تعزز تدفق الدم في الساقين وتساعد الدم على العودة إلى القلب. يحدث هذا عادة عن طريق تقلصات العضلات من الحركة أو المشي.

جمعت مراجعة كوكرين لعام 2021 نتائج تسع تجارب مع 2637 مشاركًا تم اختيارهم عشوائيًا لارتداء جوارب ضاغطة (أو لا) على رحلات استمرت لأكثر من خمس ساعات.

لم يصاب أي مشارك بأعراض الإصابة بجلطات الأوردة العميقة. ولكن كان هناك دليل على أن الأشخاص الذين ارتدوا الجوارب قللوا بشكل كبير من فرصتهم في الإصابة بجلطات دون ظهور أعراض ، ونحن نعلم أن أي جلطة يمكن أن تنمو وتتحرك وبالتالي تسبب الأعراض.

تقلل الجوارب الضاغطة من خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة ، وفقًا لمراجعة الأدلة.
صراع الأسهم

لذلك إذا كنت قلقًا بشأن خطر الإصابة بجلطات الدم ، فراجع طبيبك قبل السفر.

عادة إذا أصبت بجلطة دموية ، فلن تعرف عنها إلا بعد الرحلة ، حيث تستغرق الجلطة وقتًا لتتشكل وتنتقل. لذا ترقب الأعراض بعد الرحلة – ألم وتورم في الساق (غالبًا ما يكون فقط) وألم في الصدر وسعال وضيق في التنفس. واطلب الرعاية الصحية الطارئة إذا قمت بذلك.



اقرأ المزيد: جلطات الدم: خمسة أسباب لحدوثها


4. ثم هناك اضطراب الرحلات الجوية الطويلة والإشعاع وفيروس كورونا

ثم هناك اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، وهو أمر غريب على القليل منا. هذا هو الفصل بين الوقت الذي يعتقد جسمك أنه هو والوقت بالساعة ، وأنت تعبر المناطق الزمنية.

تعني الرحلات الطويلة أنك أكثر عرضة (ولكن ليس دائمًا) لعبور مناطق زمنية أكثر. عادة ما يصبح اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أكثر صعوبة عند عبور ثلاثة أو أكثر ، خاصة إذا كنت مسافرًا شرقًا.



اقرأ المزيد: هل تسافر في هذه العطلات؟ اتبع النصائح التي يستخدمها Socceroos للتغلب على إرهاق السفر


وإذا كنت تقوم برحلات طويلة المدى في كثير من الأحيان ، فمن المنطقي أن نفترض أنه كلما طالت مدة بقائك في الهواء ، زاد التعرض للإشعاع الكوني. كما يوحي الاسم ، هذا إشعاع يأتي من الفضاء ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان ومشاكل الإنجاب. لا نعرف ما هو مستوى التعرض الآمن.

ومع ذلك ، ما لم تسافر كثيرًا ، فمن غير المحتمل أن تكون مشكلة. إذا كنت حاملاً أو لديك مخاوف أخرى ، تحدث مع طبيبك قبل السفر.

ولا تنسى COVID. اتخذ الاحتياطات المعتادة – اغسل يديك بانتظام ، وارتد قناعًا ولا تطير إذا كنت على ما يرام.



اقرأ المزيد: هل تريد تقليل فرصتك في التقاط COVID على متن طائرة؟ ارتدِ قناعًا وتجنب درجة الأعمال


شيء صغير

لا تزال الأبحاث حول كيفية تفاعل الجسم مع هذه الرحلات الطويلة التي لا تتوقف بين أستراليا وأوروبا في مراحلها الأولى. الفرق في أستراليا تبحث في هذا الآن.

حتى ذلك الحين ، إذا كنت تقوم برحلة طيران طويلة منتظمة ، فإن النصيحة بسيطة نسبيًا.

اتبع النصائح التي تقدمها لك شركات الطيران ، واطلع على طبيبك قبل السفر إذا لزم الأمر. أثناء الرحلة ، ابذل جهدًا إضافيًا للتنقل في المقصورة وشرب الماء وارتداء قناع وممارسة نظافة اليدين الجيدة.

واستشر الطبيب على الفور لمعرفة أي أعراض مقلقة بعد رحلتك ، حيث يمكن أن تستغرق جلطات الدم ساعات أو حتى أيام لتتشكل وتنمو وتتحرك على طول أوردتك.



اقرأ المزيد: ما هي الأدوية التي لا تتوافق مع الطيران؟



نشكركم على قراءة المنشور عبر مجلة المذنب نت, المتخصصة في التداول والعملات الرقمية والمشفرة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
Immediate Matrix