يوفر الزواج فوائد صحية – وهذا هو السبب

يُعد العام الجديد تقليديًا وقتًا يشعر فيه الكثير من الناس بالتزام متجدد بخلق عادات صحية ، مثل ممارسة الرياضة بانتظام ، أو شرب المزيد من الماء أو تناول طعام أكثر صحة.

اتضح أنه عندما يتعلق الأمر بالصحة ، يتمتع المتزوجون بميزة ، وخاصة الرجال المتزوجين. لكن من المؤكد أن السير في الممر ليس هو ما يوفر هذه الميزة الصحية.

إذن ما الذي يلعبه بالضبط؟

كفريق واحد ، ندرس كيف تؤثر العلاقات على الصحة. أحدنا أستاذ تمريض يدرس كيفية تأثير الدعم الاجتماعي على السلوكيات الصحية. أحدهما عالم نفسي للصحة الاجتماعية يستكشف كيف يؤثر التوتر على علاقات الأزواج وصحتهم ، والآخر عالم نفس اجتماعي يبحث في كيفية تأثير العلاقات على تغيرات السلوك الصحي. معًا ، ندرس كيفية تأثير الشركاء على صحة بعضهم البعض ، مع مراعاة الجنس في هذه المعادلة.

الفوائد الصحية للزواج للرجال والنساء

من المهم ملاحظة أن معظم دراسات الزواج والصحة اقتصرت على المتزوجين من الرجال والنساء. لكن الدراسات الحديثة تبحث في هذه العلاقات بين الشركاء الذين لديهم نفس الهوية الجنسية ونفس الجنس البيولوجي والمتنوعون بين الجنسين.

إحدى النظريات التي تسعى إلى تفسير الارتباط بين الزواج والصحة هي فعل الاختيار الذاتي. ببساطة ، الأشخاص الأكثر ثراءً وصحةً من المتوسط ​​هم أكثر عرضة للزواج ليس فقط ولكن أيضًا للعثور على شريك أكثر ثراءً وصحة من المتوسط. الرجال والنساء الذين يعانون من ضعف الصحة والثروة من المتوسط ​​هم أقل عرضة للزواج على الإطلاق.

في حين أن هذا قد يكون جزءًا من القصة ، فإن الزواج يوفر أيضًا للشركاء شعورًا بالانتماء ، والمزيد من الفرص للمشاركة الاجتماعية وتقليل الشعور بالوحدة. هذا التكامل الاجتماعي ، أو مدى مشاركة الناس في العلاقات والأنشطة الاجتماعية ، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة – من تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب إلى تقليل مخاطر الموت أو الانتحار.

علاقة أخرى مهمة بين الزواج والصحة تتضمن عملية التهابات الجسم. تربط الأبحاث بين الشعور بالوحدة وعدم وجود علاقات وثيقة مع الالتهاب ، أو طريقة استجابة الجسم للمرض أو الإصابة أو المرض. على الرغم من أن الالتهاب ضروري للشفاء ، إلا أن الالتهاب المزمن يرتبط بأمراض القلب والتهاب المفاصل والسرطانات وأمراض المناعة الذاتية. في حين أن البالغين غير المتزوجين لديهم بلا شك علاقات وثيقة ذات مغزى كبير أيضًا ، فإن الزواج الصحي بطبيعته يوفر المزيد من الفرص للتقارب والتنشئة الاجتماعية ، مما يدعم الارتباط بين الزواج والالتهاب.

عندما تتعمق أكثر ، يبدو أن الجنس يلعب دورًا أيضًا. وجدت إحدى الدراسات المتعلقة بالجودة الزوجية والجنس والالتهاب وجود علاقة بين انخفاض مستويات الدعم الزوجي وارتفاع مستويات الالتهاب لدى النساء ، ولكن ليس الرجال. في دراسة أخرى ، إذا استخدم الأزواج أنماط اتصال سلبية ، مثل قيام أحد الشركاء بتقديم مطالب بينما ينسحب الشريك الآخر ، فإن النساء وليس الرجال يعانون من التهاب شديد.

الزواج وطول العمر

يعيش الرجال المتزوجون والنساء المتزوجات ، في المتوسط ​​، عامين أطول من عمر نظرائهم غير المتزوجين. أحد أسباب ميزة طول العمر هذه هو تأثير الزوجين على السلوكيات الصحية. أظهرت دراسة تلو الأخرى أن المتزوجين يأكلون بشكل أفضل ويقل احتمال أن يدخنوا ويشربوا بشكل مفرط. تساعد كل هذه السلوكيات الصحية في تفسير سبب ميل المتزوجين إلى العيش لفترة أطول. ومع ذلك ، يميل الرجال المتزوجون من النساء إلى الحصول على مزايا إضافية لطول العمر مقارنة بالمتزوجات من الرجال ، وذلك لعدة أسباب محتملة.

على سبيل المثال ، قد تبحث الزوجات عن شركائهن الذكور ، ويعززن السلوكيات الصحية ويوفر المزيد من الفرص للاختيارات الصحية. على الجانب الآخر ، من غير المرجح أن يحاول الرجال المتزوجون التأثير على السلوكيات الصحية لزوجاتهم.

تميل النساء إلى أخذ زمام المبادرة في تعزيز السلوكيات الصحية ، وإفادة أزواجهن. تشير البيانات إلى أن الرجال والنساء في العلاقات من نفس الجنس يميلون إلى الانخراط في العمل الجماعي لتعزيز السلوكيات الصحية الإيجابية بشكل متبادل. علاوة على ذلك ، من المرجح أن يرغب الرجال والنساء المتزوجون في تغيير السلوكيات الصحية لشركائهم ، مثل ممارسة الرياضة ، خاصة إذا كانت عادات الزوجين أسوأ من عاداتهم. تشير هذه النتائج إلى أن كلاً من الشخص وجنس الشريك مهمان.

يمكن أن تؤثر جودة العلاقة أيضًا على السلوكيات الصحية. على سبيل المثال ، في سياق التمرين ، كان كل من الرجال والنساء الذين أبلغوا عن مستويات أعلى من الدعم الزوجي أكثر عرضة للمشي لممارسة الرياضة. ومع ذلك ، مع تقدم الرجال في العمر ، أصبح الارتباط بين الدعم الزوجي والمشي أقوى بالنسبة لهم ، لكن الأمر نفسه لم يكن صحيحًا بالنسبة للنساء المتزوجات.

الأعراف الثقافية وتقديم الرعاية

لفهم كيف تستفيد صحة الرجال من زوجاتهم ، ضع في اعتبارك الأعراف الثقافية التي تعزز التوقعات بأن المرأة ستكون الراعية الأساسية في العلاقات الملتزمة.

كما وُصِف الأشخاص في منتصف العمر ، ولا سيما النساء ، على أنهم “جيل الشطيرة” ، لأنهم غالبًا ما يكونون “محصورين” بين رعاية الأطفال الذين يكبرون والوالدين المسنين. يمكن أن يؤثر تقديم الرعاية على جهاز المناعة والصحة العامة للفرد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العمل غير المرئي المتعلق برعاية الأطفال والواجبات المنزلية ، والذي يقع في كثير من الأحيان على عاتق النساء بشكل غير متناسب ، يمكن أن يترك النساء مع وقت أقل للرعاية الذاتية ، مثل ممارسة النشاط البدني.

كما تتحمل النساء مسؤوليات أكبر من حيث تنسيق مواعيد الأطباء وتعزيز الالتزام بالنصائح الطبية لأزواجهن أكثر مما يتحمله الأزواج لزوجاتهم. ومع ذلك ، غالبًا ما يزيد الرجال الوقت الذي يقضونه في تقديم الرعاية عندما تكون زوجاتهم مريضة.

بالطبع ، ليست كل الزيجات متساوية

جودة العلاقة والصراع في العلاقة يلعبان أيضًا أدوارًا مهمة عندما يتعلق الأمر بالزواج والصحة. غالبًا ما تؤدي التنشئة الاجتماعية واختلافات القوة بين الجنسين إلى تفكير المرأة واهتمامها بعلاقاتها أكثر من الرجل ، مما يؤدي إلى تحمل النساء المسؤولية الأساسية لإدارة قضايا العلاقات ، بينما يتحمل الرجال عبءًا أقل.

تُظهر الأبحاث أن النساء أكثر ميلًا أيضًا إلى بناء هوياتهن على علاقاتهن ، وبالتالي عندما يواجهن نزاعًا زوجيًا أو مشاكل أخرى في العلاقة ، فإنهن يعانين من آثار صحية عاطفية وجسدية أكثر من الرجال. يمكن أن يشمل ذلك زيادة خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي والالتهابات وأمراض القلب والأوعية الدموية.

هل هذا يعني أنه يجب على جميع الرجال الزواج لحماية صحتهم أو أن الأشخاص غير المتزوجين لا يمكنهم التمتع بنفس الفوائد الصحية التي يتمتع بها أولئك الذين قالوا “أفعل”؟

لا على الإطلاق. يمكن للأشخاص غير المتزوجين ، بالطبع ، التمتع بصحة جيدة وطول العمر. إن إنشاء علاقات اجتماعية قوية والحفاظ عليها والمشاركة مع المجتمع المحلي يقطع شوطًا طويلاً عندما يتعلق الأمر بالصحة. علاوة على ذلك ، فإن إتاحة أفضل خيارات أسلوب الحياة والسعي للحصول على رعاية صحية وقائية وتقليل التوتر يمكن أن يساعد الجميع على عيش حياة أطول وأكثر صحة.