لماذا يسيء الأطفال التصرف عندما يكونون متعبين

الشعور بالتعب هو شعور نشعر به غالبًا. عندما نقوم بأنشطة معينة – جسدية أو عقلية – على مدى فترة من الزمن ، أو حتى بعد تجربة حالات عاطفية شديدة ، نشعر بالتعب ، وربما حتى الإرهاق.

يمكننا تعريف التعب على أنه نقص في القوة بعد العمل البدني أو الفكري أو العاطفي. الملل أو التعاسة أو خيبة الأمل أو التعب أو الملل أو الانزعاج يمكن أن يتركنا أيضًا مرهقين.

على أي حال ، للإرهاق آثار غريبة على سلوكنا ، مما يؤدي إلى صعوبة أكبر في الحفاظ على ضبط النفس.

هذا أمر محسوس للغاية عند الأطفال ، لأنهم عندما يكونون متعبين ، إما بعد نشاط شاق أو نتيجة للملل أو خيبة الأمل ، فإنهم يميلون إلى التصرف بطرق تزعجنا. إنهم يميلون إلى “سوء التصرف”. لكن لماذا هذا؟

فشل في برج مراقبة الدماغ

لنبدأ بالحديث عن كيفية عمل الدماغ. الدماغ هو عضو الفكر حيث يتم إنشاء وإدارة جميع سلوكياتنا. كل مجال من مجالاته المختلفة يفي بمهام محددة ضمن الأداء العام للجهاز.

يتم التعامل مع التحكم السلوكي على وجه التحديد من خلال منطقة تسمى قشرة الفص الجبهي. يقع في الجزء الأمامي من الدماغ ، خلف الجبهة مباشرة ، في أكثر طبقات الخلايا العصبية سطحية – ومن هنا جاء اسمه.

قشرة الفص الجبهي هي المسؤولة عن إدارة المهام المعرفية المعقدة ، والتي يتم تجميعها تحت اسم الوظائف التنفيذية. إنها تعمل مثل أبراج التحكم في المطار ، مما يجعل الحركة الجوية تتدفق بسلاسة بطريقة مرنة وغير ثابتة ، بحيث يمكن أن تتكيف مع أي موقف قد ينشأ: تغيير في الظروف الجوية ، وتأخير الرحلة ، وما إلى ذلك. بعبارة أخرى ، تساعدنا قشرة الفص الجبهي في التحكم في سلوكنا.

تشمل الوظائف التنفيذية القدرة على التفكير والتخطيط واتخاذ القرارات بناءً على المنطق وترشيد حالتنا العاطفية وإدارتها.

تتضمن هذه المجموعة أيضًا الذاكرة العاملة ، وهي مجموعة العمليات التي تتيح لنا تخزين المعلومات ومعالجتها مؤقتًا لأداء المهام المعرفية المعقدة مثل فهم اللغة أو القراءة أو المهارات الرياضية أو التعلم أو التفكير – ناهيك عن المرونة المعرفية ، وهي قدرة الدماغ على تكييف سلوكنا وتفكيرنا مع المفاهيم والمواقف المتغيرة والجديدة وغير المتوقعة ، أو القدرة العقلية على التفكير في عدة مفاهيم في وقت واحد.

ما علاقة كل هذا بالإرهاق وكيف يؤثر على سلوك الكبار والأطفال؟ انها بسيطة جدا. على الرغم من أننا قد نود التباهي بأن لدينا دماغًا كبيرًا جدًا ، إلا أن الحقيقة هي أنه لا يمثل سوى 2 أو 3 ٪ من إجمالي كتلة الجسم. ومع ذلك فهي تستهلك ما لا يقل عن 20-30٪ من الطاقة الأيضية – وهو تناسق مذهل!

ومن الدماغ بأكمله ، الجزء الأكثر استهلاكًا هو قشرة الفص الجبهي تحديدًا.

عندما نعاني من نقص في الطاقة ، فمن المرجح أن نخطئ

عندما نشعر بالتعب ، يميل التمثيل الغذائي لدينا إلى نشر الطاقة القابلة للاستخدام ، وبالتالي تقليل الطاقة المتاحة لقشرة الفص الجبهي لأداء وظائفها بأقصى قدر من الكفاءة.

بمعنى آخر ، نجد صعوبة أكبر في التفكير والتخطيط واتخاذ القرار وإدارة العواطف وتخزين المعلومات والتعامل معها لأن قشرة الفص الجبهي لديها وقود أقل للعمل. هذا أيضًا يجعل أفكارنا أقل مرونة وأكثر صرامة. نتيجة لذلك ، نفقد القدرة على التحكم في سلوكنا.

لذلك عندما نشعر بالتعب ، نميل إلى قول أشياء لا ينبغي لنا أن نعلمها قد تؤذي الأشخاص الذين نهتم بهم. ونقوم بذلك لأن الوظائف التنفيذية – برج التحكم في سلوكنا – تعمل بكفاءة أقل.

ونفس الشيء يحدث للأطفال. على الرغم من معرفة أن هناك أشياء لا يمكنهم القيام بها أو أننا لا نسمح لهم بفعلها (وأنهم على دراية بها جيدًا) ، عندما يكونون متعبين ، تزداد احتمالية قيامهم بهذه الأشياء ، بما في ذلك “سوء التصرف”.

الملل له تأثير مماثل للتعب

ومن المثير للاهتمام أنه عندما نشعر بالملل أو بخيبة أمل أو سئمنا ، يحدث شيء مشابه ؛ على الرغم من أن السبب مختلف قليلاً.

اتضح أنه عندما يتم إحباطنا ، يتلقى الدماغ أيضًا طاقة أقل ، مما يعني أن قشرة الفص الجبهي لا يمكنها العمل بكامل طاقتها. أو بعبارة أخرى ، الدافع يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ ومعه الطاقة المتاحة ، والتي تعمل بشكل عام على تحسين وظائف الوظائف التنفيذية.

لهذا السبب ، عندما يكون لدينا الدافع ، فإننا عادة ما نفكر ونخطط ونقرر بشكل أفضل ، ويمكننا إدارة عواطفنا بشكل أفضل. على الرغم من أننا لا ينبغي المبالغة في ذلك. يمكن أن يؤدي التحفيز المفرط أيضًا إلى زيادة نشاط الدماغ ، مما يقلل من كفاءة عمله ، كما أظهرت دراسة حديثة.

وحقيقة غريبة وأخيرة: هناك جانب جيد للتعب. بعد القيام بنشاط شاق ، نميل إلى أن نكون أكثر إبداعًا ، لأنه عندما يفشل ضبط النفس ، تظهر الأفكار بدون مرشحات – أو مع عدد أقل من الفلاتر الواعية.