هذه هي العناصر الموسيقية التي تجعلنا نشعر بالسعادة

تتمتع الموسيقى بقدرة فريدة على التأثير في الطريقة التي يشعر بها الناس ويستخدم الكثير من الناس الموسيقى لتحسين مزاجهم أو تغييره ، وتوجيه المشاعر والدعم النفسي.

ينبع التأثير العاطفي القوي للموسيقى من آثارها الجسدية والنفسية العميقة. على سبيل المثال ، غالبًا ما يكون للاستماع إلى الموسيقى الهادئة تأثير إيجابي على الجهاز العصبي اللاإرادي (الذي ينظم العديد من وظائف الجسم الأساسية) ، عن طريق إبطاء التنفس وتنظيم معدل ضربات القلب وخفض ضغط الدم وتقليل توتر العضلات.

يؤثر الاستماع إلى الموسيقى أيضًا على مستوى فسيولوجي عميق ، حيث أن لها تأثيرًا قويًا على جهاز الغدد الصماء المسؤول عن إنتاج الهرمونات.

يمكن للموسيقى أن تحفز إطلاق النواقل العصبية التي تؤثر على تجارب المتعة من خلال زيادة إنتاج الدوبامين (هرمون المكافأة) ، وتقليل مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) وزيادة الغلوبولين المناعي اللعابي أ – وهو جسم مضاد مسؤول عن تقوية جهاز المناعة.

بالطبع ، لا تتم تجربة هذه الفوائد إلا إذا استمعنا إلى الموسيقى التي نستمتع بها. تؤثر الألفة أيضًا على الاستمتاع ، ولكن حتى الموسيقى الجديدة يمكن أن تحفز الاستجابات الجسدية والنفسية الإيجابية إذا كانت مشابهة للموسيقى الأخرى التي نحبها.

يمكن أن يكون للموسيقى التي لا نحبها تأثير سلبي قوي على الحالة المزاجية والرفاهية. تعني الفروق الفردية أن ردود الفعل العاطفية للأغاني تختلف حسب تفضيلات المشاركين والارتباطات التي قد تربطهم بالموسيقى. إذا لم تعجبنا الأغنية (أو أنها تعيد الذكريات السلبية) ، فلن تجعلنا سعداء ، بغض النظر عن جودتها.

إنشاء مشهد صوتي شخصي

جعلت أجهزة الاستماع المحمولة ومنصات دفق الموسيقى من الممكن الاختيار من بين مجموعة غير مسبوقة من الأساليب الموسيقية. يمكن للناس الآن الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديهم في أي وقت وفي أي مكان.

هذا يعني أنه يمكن استخدام الموسيقى لإنشاء مشهد صوتي شخصي. هذا أمر شائع عند استخدام وسائل النقل العام ، على سبيل المثال ، حيث يستخدم العديد من الركاب سماعات الرأس لخلق بيئة صوتية فردية كإلهاء عن الجوانب الأقل متعة للسفر في أنظمة النقل المزدحمة والصاخبة.

في استطلاع حديث ، أفاد 71٪ من 2000 مشارك أن الموسيقى كانت التأثير الأقوى على مزاجهم وحوالي 75٪ استمعوا بانتظام إلى الموسيقى لإسعاد أنفسهم. رداً على هذه النتائج ، أجريت مراجعة لبحوث منشورة لمعرفة السمات الموسيقية التي تميل إلى التواجد في الأغاني “السعيدة”.

يجب أن نتذكر أن التفضيلات والتوقعات الموسيقية تعتمد على الثقافة. على سبيل المثال ، لدى بعض الثقافات الآسيوية ارتباطات مختلفة بين المشاعر الإيجابية / السلبية والأوتار الرئيسية / الثانوية ، لذلك قد لا يتم تفسير “الأغاني السعيدة” الغربية عالميًا على هذا النحو.

اقرأ المزيد: كيف تُعلم ثقافتك المشاعر التي تشعر بها عند الاستماع إلى الموسيقى

في الثقافات الغربية ، هناك مكونات معينة للموسيقى الشعبية ترتبط عادة بالمشاعر الإيجابية. عادةً ما تُكتب الموسيقى التي يُنظر إليها على أنها “سعيدة” بمفتاح رئيسي بنبرة ساطعة ، وتحتوي على آلات ذات جرس ساطع ، مثل الأبواق أو القيثارات الكهربائية.

عادةً ما تضيف الموسيقى “السعيدة” النغمة السابعة من الميزان إلى النغمات الثلاث الرئيسية في الوتر. هذا يخلق إحساسًا موجزًا ​​بالتوتر – أو توقعًا ممتعًا – يتبعه ارتياح أو قرار عندما يستمر التقدم التوافقي كما تنبأت تجربة الاستماع السابقة لدينا.

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يصبح الاستماع إلى الموسيقى تجربة تدفق غامرة يمكن أن تصرف الانتباه عن الاهتمامات اليومية. تجلب المشاركة الموسيقية النشطة من خلال الرقص أو الغناء متعة إضافية.

يزيد الإيقاع البسيط والمتسق الذي يعتمد على دقاتين أو أربع ضربات في شريط ما من “قابلية الرقص” للأغنية ، بينما يساعد الهيكل الثنائي – جوقة بيت الشعر – على تكوين الألفة بحيث تصبح الأغنية بسرعة “قابلة للغناء”.

يفضل الناس عمومًا الموسيقى المألوفة ، أو الموسيقى التي سرعان ما تصبح لا تنسى. من المرجح أن تكون الأغاني الأكثر إمتاعًا هي تلك التي تحقق توازنًا مرضيًا بين القدرة على التنبؤ والمفاجأة ، مما يوفر تجربة مألوفة بما يكفي لتكون ممتعة مع تجنب أن تكون مفرطة في التبسيط أو صيغة.

يمكن أن تؤدي التغييرات غير المتوقعة إلى تكثيف الاستجابات العاطفية. غالبًا ما يستمد المستمعون أكبر قدر من المتعة من الموسيقى عندما يكونون متأكدين تمامًا مما سيحدث بعد ذلك ، ولكن بعد ذلك ، فإن تقدمًا غير متوقع في الوتر أو تغيير المفتاح يوفر مفاجأة.

بناءً على التجارب السابقة ، يطور المستمعون توقعات حول قطعة موسيقية. بينما تميل الموسيقى المألوفة إلى منح أكبر قدر من المتعة ، إلا أنها تحتاج أيضًا إلى احتواء عناصر “مفاجأة” كافية للاحتفاظ بالاهتمام الكافي لخلق حالة من التدفق. هذا ما يفسر استخدام الجسر أو الثمانية الوسطى (مقطع مختلف عن الآية والكورس) في العديد من الأغاني.

على الرغم من أن “الأغاني السعيدة” تُكتب عادةً بمفتاح رئيسي ، إلا أنها تتضمن أحيانًا قسمًا في مفتاح ثانوي لإضافة الاهتمام.

تبدأ اهتزازات Good Vibrations من قبل Beach Boys بآية في مفتاح ثانوي ثم تخلق ارتقاءًا عاطفيًا قويًا حيث تتحول إلى مفتاح رئيسي مشرق للجوقة.

سرعة السعادة

تميل الموسيقى الأسرع إلى إحداث مشاعر إيجابية أكثر من الموسيقى البطيئة. تشير الأبحاث إلى أن الموسيقى التي يُنظر إليها على أنها سعيدة يتم إجراؤها عادةً بوتيرة تتراوح بين 140 و 150 نبضة في الدقيقة (BPM). تشمل الأغاني التي قال الناس إنهم يستخدمونها لتحسين مزاجهم ، كوينز لا توقفني الآن عند 156 نبضة في الدقيقة.

يعد الإيقاع متغيرًا محيرًا لأن الموسيقى الأسرع تزيد من الإثارة / الإثارة ، ولكن هذا قد لا يرتبط دائمًا بالسعادة. قد تكون هناك أيضًا اختلافات مرتبطة بالعمر في التفسير.

ما هو مؤكد هو أن الموسيقى يمكن أن يكون لها تأثير عميق على إحساسنا بالرفاهية. ما عليك سوى التمسك بـ James Brown’s I Got You (أو أي شيء قد يغريك للقيام برقصة سعيدة) وابدأ في الشعور بالرضا.