قد يكون TikTok ضارًا بالخصوصية ، لكن هل يضر أيضًا بقدراتنا المعرفية؟

تدرس حكومة الولايات المتحدة فرض حظر وطني على TikTok ، وهو تطبيق وسائط اجتماعية يستخدمه أكثر من 150 مليون أمريكي. على الرغم من أن السبب الرئيسي للحظر هو مخاوف تتعلق بالخصوصية ، إلا أنه يمثل فرصة للنظر في المخاطر المحتملة الأخرى.

من المعروف أن تطبيقات الوسائط الاجتماعية يمكن أن تؤثر سلبًا على نتائج الصحة العقلية ، وهي حقيقة اعترف بها حتى البحث الداخلي المسرب على Facebook. ومع ذلك ، فإن تأثير استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على قدراتنا المعرفية غير معروف جيدًا.

بصفتي باحثة في الاهتمام ، أدرس جميع العمليات المختلفة التي تستخدمها أدمغتنا للتركيز والحفاظ على الانتباه. الانتباه ليس آلية واحدة ، بل هو نتيجة لعدد من الآليات المختلفة عبر مناطق مختلفة من الدماغ.

تتمثل إحدى هذه الآليات في الأداء التنفيذي ، والذي يُعرَّف بأنه قدرتنا على التركيز على المهمة المطروحة وتصفية عوامل التشتيت. ومع ذلك ، لا يتم إنشاء جميع المهام على قدم المساواة: فمن الأسهل التركيز عندما يكون موضوع اهتمامنا ممتعًا وممتعًا.

مصممة مع مراعاة الاهتمام

من أجل إبقائك مستمتعًا ، تتعقب شركات التواصل الاجتماعي باستمرار المحتوى الذي تتفاعل معه. لا يعني هذا المحتوى الذي “تعجبك” فحسب ، بل يعني أيضًا المدة التي تقضيها على كل جزء من المحتوى. من خلال القيام بذلك ، يقدم لك التطبيق بشكل منهجي المحتوى ذي الصلة ، لإبقائك على نظامه الأساسي لأطول فترة ممكنة.

تعد الطريقة التي تقدم بها تطبيقات الوسائط الاجتماعية المحتوى أمرًا بالغ الأهمية ، حيث تستخدم العديد من التطبيقات الآن ميزة تمرير لا نهاية لها حيث يقوم المستخدمون ببساطة بالتمرير لأعلى لعرض الجزء التالي من المحتوى. يهدف وجود دفق مستمر للمحتوى إلى استيعاب المستخدمين فيما يشير إليه الباحثون باسم “حالة التدفق”.

نختبر حالات التدفق عندما ننخرط بعمق في نشاط نفقد إحساسنا بالوقت. يمكن أن تكون حالات التدفق مفيدة للغاية في بيئة العمل ، لأنها تساعدنا على الاستمرار في التركيز وزيادة الكفاءة في إكمال المهام ذات الصلة. ومع ذلك ، تحاول تطبيقات الوسائط الاجتماعية استنباط حالات التدفق لجعل مغادرة النظام الأساسي أكثر صعوبة.

لتوضيح الأمر بإيجاز ، تتعقب الشركات باستمرار انتباهنا وتستفيد من هذه البيانات لإبقائنا على اتصال.

مع قيام غالبية مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي بتسجيل الدخول مرة واحدة على الأقل يوميًا ، وثلث المراهقين الذين يستخدمون هذه التطبيقات “بشكل مستمر تقريبًا” ، فإنه يثير تساؤلًا حول ما إذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي تضر بقدراتنا على الانتباه.

تكلفة تبديل المهام

على مدار اليوم ، يقوم العديد من الأفراد بمهام متعددة بالتناوب بين الأنشطة المتعلقة بالعمل واستخدام منصات التواصل الاجتماعي. وفقًا لدراسة أجريت على طلاب المدارس الإعدادية والثانوية ، يقضي المراهقون ، في المتوسط ​​، أقل من ست دقائق في مهمة قبل التبديل إلى وسائل التواصل الاجتماعي أو الرسائل النصية.

في حين أن بعض أشكال تعدد المهام غير ضارة ، مثل المشي ومضغ العلكة في نفس الوقت ، فمن غير الممكن القيام بمهام متعددة بفعالية في الأنشطة التي تشترك في الآليات المعرفية. بدلاً من ذلك ، ننخرط في “تبديل المهام” ، والذي يتضمن التناوب بين نشاطين متصلين.

فكر في محاولة القراءة أثناء الانخراط في محادثة في نفس الوقت: لا يمكن ذلك دون الانسحاب من أحد هذه الأنشطة ، لأن كلاهما يتضمن معالجة اللغة. تندرج وسائل التواصل الاجتماعي ومعظم أشكال العمل ضمن هذه الفئة.

تكمن إحدى مشكلات تبديل المهام في “تكاليف التبديل” ، وهو مصطلح يستخدم لوصف التأثير السلبي الذي تحدثه إعادة الانخراط في مهمة على إدراكك. هذا يعني أنه في كل مرة تفتح فيها وسائل التواصل الاجتماعي أثناء الدراسة للمدرسة أو العمل في وظيفتك ، ستكون أبطأ وأكثر عرضة للخطأ لفترة من الوقت عند العودة إلى العمل.

ليس من المستغرب أن الأشخاص الذين يتعاملون عادةً مع أشكال متعددة من الوسائط في وقت واحد يظهرون انخفاضًا عامًا في الاهتمام المستمر ، أو القدرة على الحفاظ على التركيز. من الأفضل بكثير قطع وقت العمل: 20 دقيقة متواصلة من العمل أفضل بكثير من أربع كتل مدة كل منها خمس دقائق مفصولة بفواصل قصيرة على وسائل التواصل الاجتماعي.

ماذا عن الأداء التنفيذي؟

هناك بحث محدود يقيس تأثير استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على الجوانب المختلفة للأداء التنفيذي ، لكن الباحثين يعرفون القليل عن كيفية تأثير إدمان وسائل التواصل الاجتماعي على الإدراك.

تم تحديد إدمان وسائل التواصل الاجتماعي بناءً على استبيان مطور يطرح أسئلة حول كيفية تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الحالة المزاجية ، وما إذا كان الشخص يعاني من الانسحاب ، وما إذا كان يؤثر سلبًا على مجالات مختلفة من حياته. إذا حصل الشخص على درجات عالية بما فيه الكفاية على هذا المقياس ، فسيتم اعتباره مستوفياً لمعايير إدمان وسائل التواصل الاجتماعي.

أولئك الذين يستوفون هذه المعايير يميلون إلى أن يكونوا أكثر اندفاعًا من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي غير المدمنين ، كما تم قياسه من خلال مهمة تقييم المخاطر ، حيث يميل المدمنون على وسائل التواصل الاجتماعي إلى اتخاذ خيارات أكثر خطورة مرتبطة بخسائر طويلة الأجل.

كان الأشخاص في الدراسة أكثر اندفاعًا أيضًا بعد تعرضهم لوسائل التواصل الاجتماعي أثناء جلسة الاختبار ، مقارنةً بالوقت الذي خضعوا فيه للاختبار دون التعرض. ومع ذلك ، بشكل عام ، فإن الأفراد الذين يعانون من إدمان وسائل التواصل الاجتماعي يعملون بشكل طبيعي في العديد من مهام التقييم المعرفي الأخرى ، لذلك يبدو أن الاندفاع هو المكون الرئيسي للإدراك الذي يتأثر بمستخدمي الوسائط الاجتماعية الذين يعانون من مشاكل.

ومع ذلك ، ليست كل الأخبار سيئة: هناك فوائد معرفية محتملة مرتبطة باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي لبعض الأشخاص. وجد الباحثون أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن يمكن أن يساعد في تحسين الأداء التنفيذي بسبب زيادة الوصول إلى الاتصال الاجتماعي الذي يوفره. يوفر هذا قناة دعم للأفراد المعرضين لخطر التدهور المعرفي بسبب العزلة الاجتماعية أو الوحدة.

اتجاهات الإنترنت كمقياس للانتباه

حتى يتم إجراء المزيد من الأبحاث حول استخدام الوسائط الاجتماعية وتأثيراتها على الانتباه ، يمكننا النظر في مصادر بديلة للبيانات لعمل بعض التنبؤات المبكرة.

نظرت مجموعة من العلماء في المدة التي تقضيها علامات التصنيف على أفضل 50 مخططًا كمقياس لمدى الانتباه. وجد الباحثون أنه في عام 2013 ، بقيت علامة التصنيف ضمن أفضل 50 ساعة بمتوسط ​​17.5 ساعة. انخفض هذا الرقم تدريجيًا إلى 11.9 ساعة بحلول عام 2016. وقد يعكس هذا مدى تقلص قدرتنا على جذب انتباهنا مع توفر المزيد من المحتوى.

في الآونة الأخيرة ، كان هناك اتجاه على TikTok لاستخدام تقسيم الشاشة لعرض مقاطع فيديو متعددة في وقت واحد. هذا تطور جديد يعكس الرغبة في الوسائط المتعددة المهام ، حيث يمكن للمشاهد أن يوجه نظره إلى تدفق آخر من المحتوى بمجرد ظهور أي مستوى من الملل. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد التكاليف المعرفية المحتملة المرتبطة بهذا النمط الجديد من الوسائط ، يشير الاتجاه إلى تفضيل متزايد للمحتوى الذي يتطلب جهدًا أقل اهتمامًا.