خمس نصائح من أحد الخبراء حول اكتشافه مبكرًا والحفاظ على سلامته

سرطان الثدي هو أكثر أنواع السرطانات شيوعاً في العالم. كل عام تودي بحياة أكثر من 650 ألف شخص.

يصيب سرطان الثدي المزيد من النساء في البلدان ذات الدخل المرتفع مثل الولايات المتحدة والمملكة المتحدة. لكن الناس في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل ، مثل نيجيريا ، هم الأكثر عرضة للخطر. ويرجع ذلك أساسًا إلى أن الأشخاص في هذه البلدان يطلبون المساعدة الطبية في مرحلة متأخرة عندما يتقدم المرض. عندما يكون سرطان الثدي في مرحلة متقدمة ، يصعب علاجه ويزيد احتمال وفاة الناس.

نيجيريا ، على سبيل المثال ، لديها واحد من أعلى معدلات الوفيات بسرطان الثدي. شهدت البلاد زيادة كبيرة في عدد حالات الإصابة بسرطان الثدي على مدى العقود الأربعة الماضية. إنه حاليًا أكثر أنواع السرطان تشخيصًا وأحد الأسباب الرئيسية لوفيات السرطان في البلاد.

تساهم أوجه القصور في نظام الرعاية الصحية النيجيري – والتي تتطلب أن يدفع معظم المرضى من أموالهم الخاصة لرعايتهم الصحية – في النتائج السيئة. بعض المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بسرطان الثدي إما غير قادرين على الحصول على رعاية صحية جيدة أو يعانون من نفقات الرعاية الصحية الكارثية عندما يفعلون ذلك. ومما يثير القلق أن معظم المصابين هم في الأربعينيات من العمر أو في بعض الأحيان أصغر سنًا. يميل المرضى البيض إلى أن يكونوا أكبر سناً – غالبًا في الستينيات من العمر.

سرطان الثدي قابل للشفاء بشرط أن يتم اكتشافه مبكرا وعلاجه على وجه السرعة. هناك خطوات يمكن للمرء أن يتخذها لتقليل المخاطر وزيادة إمكانية البقاء على قيد الحياة.

أنا خبيرة في سرطان الثدي ، أعمل في جنوب غرب نيجيريا. يركز عملي في مجال سرطان الثدي على تعزيز الكشف المبكر ، وخلق مسارات سريرية للتقييم والعلاج الفوريين ، وتحسين نتائج العلاج. بناءً على تجربتي ، أوجز هنا خمسة أشياء يمكن للمرء القيام بها للكشف عن سرطان الثدي مبكرًا وتقليل خطر الوفاة.

تعرفي على أعراض سرطان الثدي وعلاماته

أول شيء مهم هو التعرف على أعراض وعلامات سرطان الثدي. سيمكنك هذا من التصرف بسرعة. فيما يلي بعض الأعراض والعلامات التي يجب مراقبتها:

• كتلة في الثدي – ليست كل أورام الثدي سرطانية ولكن عندما تشعرين بالتماس المساعدة الطبية

• تغير في حجم أو شكل الثدي

• تنقير أو سماكة جزء من الثدي

• تغيرات في الحلمة مثل انكماش الحلمة إلى الداخل أو تشوه الحلمة أو ظهور تقرحات في الحلمة

• إفرازات من الحلمة ، خاصة إذا كانت دموية

• تغيرات في جلد الثدي مثل الاحمرار

• تورم في الإبط.

اطلب المساعدة مبكرًا

إذا لاحظت أي شذوذ في ثديك ، فقم بفحص ثدييك بواسطة أخصائي في أسرع وقت ممكن.

هناك ثلاث طرق يتم من خلالها تقييم خلل في ثديك: الفحص السريري ، تصوير الثدي (الموجات فوق الصوتية أو التصوير الشعاعي للثدي) ، وإذا لزم الأمر ، الفحوصات المخبرية (التشريح المرضي).

حتى يتم تقييمك من قبل أخصائي طبي مدرب ، لا تضع أبدًا افتراضات حول ما تشعر به في ثديك.

استفد من فحص سرطان الثدي

يشير فحص سرطان الثدي إلى الفحوصات التي يتم إجراؤها على النساء اللواتي ليس لديهن أعراض ، من أجل الكشف عن سرطان الثدي في وقت مبكر جدًا. يتم تشجيع جميع النساء بشكل عام على المشاركة في الفحص ، ولكنه ضروري لأولئك المعرضين لخطر كبير ، مثل أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من الإصابة بسرطان الثدي. يمكن إجراء الفحص بعدة طرق:

• التصوير الشعاعي للثدي: هذا هو الأنسب إذا كنت تبلغ من العمر 40 عامًا أو أكثر. يمكن إجراؤها سنويًا أو مرة كل عامين. إنها أشعة سينية متخصصة تقوم بفحص الثدي بحثًا عن وجود علامات مبكرة لسرطان الثدي والتي لا تظهر في بعض الأحيان بالعين المجردة. إنها الطريقة القياسية لفحص سرطان الثدي على مستوى العالم.

• الفحص السريري للثدي: يشير إلى فحص يقوم به أخصائي صحي مدرب – مثل الطبيب أو الممرضة. على الرغم من أنه ليس حساسًا في الكشف عن سرطان الثدي مثل التصوير الشعاعي للثدي ، إلا أنه خيار في المواقف التي يتعذر فيها الوصول إلى التصوير الشعاعي للثدي. يُنصح به أيضًا للنساء الأصغر من 40 عامًا والذين قد لا تكون مؤهلات للتصوير الشعاعي للثدي.

• الفحص الذاتي للثدي: يشير إلى الفحص المنهجي للثدي من قبل المرأة نفسها ، والبحث عن العلامات والأعراض التي ذكرتها أعلاه. يتم تشجيع جميع النساء منذ العشرينات من العمر على القيام بذلك على أساس شهري. الهدف من ذلك هو أن تكون المرأة على دراية بثديها حتى تتعرف بسهولة على أي تغييرات تحدث.

العيش بصحة جيدة

يمكن أن تقلل الحياة الصحية من خطر الإصابة بسرطان الثدي. تم العثور على أنشطة معينة تساهم في الوقاية من سرطان الثدي. يشار إلى هذا باسم الوقاية الأولية.

هذه الأنشطة تعزز الصحة والعافية. وهي تشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وتجنب نمط الحياة المستقرة ، وتقليل الوزن. ثبت أن هذه الأمثلة على تعديلات نمط الحياة تقلل من فرص إصابتك بسرطان الثدي.

هناك أنشطة معروفة أيضًا بأنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. وهي تشمل التدخين والإفراط في تناول الكحوليات والإفراط في تناول الأطعمة الدهنية.

احذر من المعلومات الخاطئة

احترس من المعلومات المتداولة على وسائل التواصل الاجتماعي. في حين أن بعض المعلومات التي تطير حول الفضاء الاجتماعي صحيحة ، هناك العديد من الأساطير والأكاذيب حول سرطان الثدي.

العديد من هؤلاء يتم إدامتها من قبل أشخاص لم يتلقوا أي تدريب في علاج المرض. على سبيل المثال ، سمعت عن شائعات مفادها أن سرطان الثدي يمكن أن يتطور لأن النساء احتفظن بالمال في صدرياتهن ، أو لأن طفلًا يرضع من الثدي يعض ثدي الأم. هذه الشائعات غير صحيحة. يقال أيضًا في كثير من الأحيان أن المرأة ستموت إذا خضعت لعلاج أو عملية جراحية لسرطان الثدي. هذا غير صحيح أيضا. يدعي البعض أيضًا أن المكملات يمكن أن تعالج سرطان الثدي. حتى الآن ، لا يوجد دليل في العلم يدعم هذا الادعاء.

مثل هذه الأساطير لا أساس لها من الصحة. يفقد الناس حياتهم بسبب سوء المشورة من أشخاص ليسوا خبراء في السرطان.

يمكننا التغلب على سرطان الثدي من خلال عيش حياة صحية ومعرفة الحقائق واتخاذ القرارات الصحيحة.