sakila movies lambotube.mobi sex sex videos waxtube hindipornsite.com black ambush www.phonerotica..com chineseporntrends.com funvidporn xnxx indian women barzoon.info indeyan sax مومس مصرية xvideoz.mobi سكس كرينا كبور نيك الكلاب pornwap.pro ولدبينيك امه filmfree4u diabloporn.mobi tamilxxxaunty kanga hentai hentairips.com hentai prostitution فيلم سكس قصة ahpornom.net سكس فلاحة tamil maja videos pakistanisexporn.com kidnap sex sandalee indianhardcoreporn.com hindi xxx film new indian xnxx palimas.mobi saxy vidyo locanto bangalore women seeking men cumshotporntrends.com arabic sex video dytto dancer juliamovies.mobi khatrimaza pro سكس علنى arabeng.org سكس الجدة مترجم
مقالات عامة

يمكن لأيام المدرسة المنظمة أن تحافظ على صحة الأطفال. كيف يمكننا الحفاظ عليه خلال العطل المدرسية؟

مجلة المذنب نت متابعات عالمية:

يعرف كل والد أن الأطفال يقضون وقتهم بشكل مختلف عندما يكونون في أيام العطلات. اكتشف بحثنا الجديد مدى الاختلاف.

خلال الفصل الدراسي ، يستيقظ الأطفال حوالي الساعة 7 صباحًا ، ويلتدون زيهم الرسمي ، ويشقون طريقهم إلى المدرسة ، ويأكلون الطعام من صناديق الغداء أو المقاصف ، ويلعبون في الاستراحة والغداء ، ويجلسون ويشعرون بالملل أو الإثارة في الفصل ، و ثم توجه إلى المنزل. يومهم منظم للغاية.

لكن خلال العطل المدرسية ، كل هذا يخرج من النافذة. يُظهر بحثنا الجديد أنه في العطلة الصيفية ، يحصل الأطفال على نشاط بدني أقل ، ووقت أكثر نشاطًا ، ويأكلون المزيد من الوجبات السريعة وفاكهة أقل مما يفعلون خلال فترة الفصل الدراسي.

إذن ما الذي يمكن أن تفعله العائلات لمواجهة هذا؟



اقرأ المزيد: يعمل طلاب المدارس الأكثر ثراءً بشكل أسرع: كيف يتدفق عدم المساواة في الرياضة إلى الصحة


ما وجده بحثنا

طلبنا من 358 طفلًا تتراوح أعمارهم بين 9 و 11 عامًا من 24 مدرسة ابتدائية عبر أديلايد ارتداء فرقة نشاط لمدة أربعة أسابيع طوال العام الدراسي وأسبوع واحد خلال العطلة الصيفية. في الوقت نفسه ، طلبنا من الأطفال أن يخبرونا عن الأنشطة التي قاموا بها وماذا يأكلون.

من بيانات نطاق النشاط ، وجدنا خلال العطلة الصيفية ، أن الأطفال يجلسون لمدة 27 دقيقة إضافية ، ويقضون 12 دقيقة أقل في ممارسة النشاط البدني. من سؤال الأطفال عن الأنشطة التي قاموا بها ، وجدنا أن الأطفال يحصلون على 73 دقيقة إضافية للشاشة كل يوم ، ويقضون 22 دقيقة إضافية في السيارات والحافلات والقطارات ، و 23 دقيقة أخرى في الأكل أو الاستمالة. كما أنهم يقضون 16 دقيقة إضافية في الاسترخاء فقط (وهم يستمعون إلى الموسيقى أو لا يفعلون شيئًا).

هذه النتائج تعني أن إنفاقهم الإجمالي على الطاقة أقل بحوالي 13٪. ووجدنا أيضًا أن جودة النظام الغذائي للأطفال أقل – المزيد من الوجبات السريعة وحوالي النصف يقدم فواكه أقل كل يوم مقارنة بوقت المدرسة.



اقرأ المزيد: سيطرت السيارات على أحيائنا. تعتبر المجمعات السكنية الكبيرة الملائمة للأطفال وسيلة للمقيمين لاستعادة شوارعهم


لماذا يهم؟

يرتبط المزيد من النشاط البدني ووقت أقل أمام الشاشات بتحسين الصحة البدنية والعقلية ، ومستويات أعلى من اللياقة البدنية ، ودرجات مدرسية أفضل ، وتقليل مخاطر زيادة الوزن. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن والسمنة في مرحلة الطفولة إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، ومشاكل النوم ، وتدني احترام الذات.

خلال العام الدراسي ، لا يكتسب الأطفال الكثير من الوزن ، لكنهم يزدادون في الإجازة الصيفية. وجدنا في المتوسط ​​أن وزن جميع الأطفال المشاركين زاد ستة أضعاف خلال العطلة الصيفية مقارنة بالفصل الدراسي. في الواقع ، إذا كان الأطفال يعيشون كل يوم كما يفعلون عندما يكونون في إجازة الصيف ، فإنهم يضعون 6 كيلوغرامات إضافية في السنة. يفقد الأطفال أيضًا لياقتهم البدنية ، وتعاني صحتهم العقلية ورفاهيتهم خلال العطلة الصيفية.

هذه التأثيرات أسوأ عند الأطفال من خلفيات فقيرة وأقل تعليماً والأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن بالفعل.

كيف يمكننا الحفاظ على فوائد تواجد الأطفال في المدرسة خلال الإجازات؟

دعا البعض إلى إجازة مدرسية أقصر. لكن العطلة الصيفية الأسترالية قصيرة جدًا وفقًا للمعايير العالمية. قد يرحب الآباء في أستراليا بالأسابيع الأربعة التي يتمتع بها الطلاب السنغافوريون ، والأطفال 14 أسبوعًا التي يتحملها أولياء الأمور في مصر.

في الولايات المتحدة وأوروبا ، يذهب العديد من الأطفال إلى المعسكرات الصيفية في العطلة الصيفية. يمكن أن تكون هذه المعسكرات الليلية ، حيث يقضي الأطفال ليلاً ، أو معسكرات يومية حيث يعود الأطفال إلى منازلهم في نهاية كل يوم. يختلف طول هذه المعسكرات بشكل كبير ويمكن أن تكون قصيرة (من أسبوع إلى أسبوعين) أو متوسطة الطول (من 3 إلى 5 أسابيع) أو جلسة صيفية كاملة (7 أسابيع أو أكثر).

أظهرت الأبحاث أين يذهب الأطفال إلى المخيم الصيفي يوميًا (من الاثنين إلى الخميس) لمدة ستة أسابيع خلال الصيف ، ويكون الأطفال أكثر نشاطًا وأقل ثباتًا ويتناولون وجبات صحية في الأيام التي يذهبون فيها إلى المخيم الصيفي ، مقارنة بالأيام التي يذهبون فيها إلى المخيم الصيفي. البقاء في المنزل. قد تكون هذه المعسكرات عبارة عن معسكرات سكنية أو يومية ، وقد تجمع بين النشاط البدني وأنشطة تعليمية محددة ، مثل الترميز أو الفن أو الدراما.

قد تحاول العائلات أيضًا إخراج أطفالهم في الهواء الطلق. أظهرت الأبحاث أن الأطفال من المرجح أن يكونوا أكثر نشاطًا عندما يكونون في الهواء الطلق. قد تحاول العائلات أيضًا حث أطفالهم على القيام بشيء نشط بدنيًا قبل السماح لهم بوقت الشاشة – قد يكون هذا حتى القيام بالأعمال المنزلية مثل مسح الأرض.

قد تحاول العائلات إضافة هيكل إضافي لأيام عطلة أطفالهم ، ولكن من الصعب جدًا مقاومة فرصة النوم وتناول وجبة خفيفة والاستمتاع بمشاهدة Netflix وألعاب الفيديو ، عندما يكون المحتوى مصممًا بدقة لإبقاء الأطفال يشاهدون.

تحتاج المشاكل الكبيرة إلى حلول جريئة – هل حان الوقت لمديري المدارس وصانعي السياسات لإعادة النظر في طول الإجازات المدرسية ، أو عدم وجود برامج العطلة الصيفية ، من أجل صحة أطفالنا؟

قد تأتي برامج العطلة الصيفية من مجموعة متنوعة من المنظمات مثل نوادي الرياضة والأنشطة والمدارس والمنظمات الدينية والمتاحف والمعارض الفنية ومجموعات المعاقين ، بالإضافة إلى القطاع الخاص الذي يقدم أيضًا المعسكرات الصيفية.

يمكن أن تتضمن بعض الطرق لإخراج الجميع من المنزل والانتقال العائلة الاستمتاع بيوم في حديقة الحيوان ، والتسلق في [Tree Climb]، أو قضاء اليوم في السباحة والتزلج في مركز الأحياء المائية المحلي ، أو قضاء الوقت مع الحيوانات في مزرعة مزرعة هاندورف.


نشكركم على قراءة المنشور عبر مجلة المذنب نت, المتخصصة في التداول والعملات الرقمية والمشفرة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
Immediate Matrix